Wege zum Wunschgewicht. Von Herbert Jost (1997).

Gehören Sie auch zu denjenigen, die schon viele "Erfolgsdiäten" ausprobiert haben und feststellen mußten, daß Sie sehr schnell ihr altes Gewicht wieder erreicht hatten oder sogar mehr wogen als vorher? Das ist jetzt vorbei ! Mit dem dreiteiligen Kombi-Programm können auch Sie ihr Wunschgewicht langfristig halten. Das Ernährungsprogramm hilft Ihnen, durch eine optimale Nahrungszusammensetzung gezielt Fett abzubauen. Das Körperprogramm zeigt, wie Sie durch unterschiedliche Ausdauersportarten Ihren Kalorienverbrauch erhöhen und dadurch leichter abnehmen. Mit dem Verhaltensprogramm kommen Sie Ihren falschen Eßgewohnheiten auf die Schliche. 

Durch viele weitere wertvolle Tips erfahren Sie, wie auch ein "Schlemmertag" oder ein "Faulenztag auf dem Sofa" Ihren Gewichtsverlust langfristig nicht gefährden können.