Yoga. Ausgleich und Harmonie für Körper, Seele und Geist. Von Christina Brown (2009).

Möchten Sie Stress abbauen, Ihren Körper besser kennen lernen und zu mehr Ausgeglichenheit gelangen? Wollen Sie den Muskeltonus erhöhen und Ihre Gelenkigkeit verbessern, sich vitalisiert und frischer fühlen? Dann üben Sie regelmäßig Yogahaltungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Beginnen Sie mit Yoga ein neues, gesünderes Leben!

Yoga umfasst:

• Eine Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga.
• Körperübungen zur Kräftigung und Entspannung des Organismus.
• Atemübungen für die Fokussierung des Geistes.
• Entspannungsübungen zur Beruhigung des Körpers und der Seele.
• Mantra-Singen für die Besänftigung der Emotionen.
• Meditation zur Zentrierung des Geistes.
• Yogatherapie für die Gesundheit und Heilung.