Die Ganzheits-Fitness gegen das Manager-Syndrom. Von Michael Hamm (1987).

Die Zeit erfordert, daß wir alle umdenken. Der verantwortungsvolle und Verantwortung tragende Manager muß dabei mit gutem Beispiel voran gehen. Die Risiken permanenter Selbstausbeutung dürfen nicht länger von einem falschen Berufsethos verdeckt werden.

Dieses Buch spricht offen aus, was bis in Vorstandsetagen hinauf tabuisiert wird: Leben und Familie sind wichtiger als Karriere, denn Karriere sollte nur Mittel zum Zweck sein. Daß diese so wichtige Erkenntnis noch so wenig Entsprechung gefunden hat, beweist die hohe Zahl der Fälle von Herzinfarkt bei Managern. Sie vor allem sind gefährdet. Nicht nur durch die Anstrengungen des Berufs, sondern auch durch falsche Lebensweise, von der Ernährung bis zur körperlichen Betätigung.

Wissenschaftler in Kalifornien haben in einer Studie überzeugend dargelegt, daß Streß allein noch nicht Infarkt-Verursacher ist. Es ist die Summe des allgemeinen Fehlverhaltens, die zur Katastrophe führt. Dem muß demnach auch auf der ganzen Bandbreite des Lebens entgegengewirkt werden.

Die Ganzeits-Fitness gegen das Manager-Syndrom zeigt Wege auf, wie man ohne große Umstellung der persönlichen Lebensweise einen Ausgleich zur täglichen Belastung schafft: Durch entsprechende Gestaltung des Speisezettels und durch Bewegungs-Training. Konsequent angewendet und durchgehalten ist so die Gewähr geboten, daß die Gesundheit soweit wie möglich geschützt und bewahrt wird.

Die Empfehlungen sind praxisorientiert und haben bereits vielen Menschen geholfen, die mit vergleichbar extremen Belastungen fertigwerden mußten. Erfolg sollte keine Euphorie des Augenblickes sein, sondern die Kontinuität der Serie innehaben. Diese aber hängt allein von der physischen und psychischen Stabilität ab. Wer nach der Ganheits-Fitness lebt, kann beides erreichen.

• Stress-Ausgleich durch positive Visualisierung.
• Stress-Ausgleich durch Breath-Control.
• Stress-Ausgleich durch AT.
• Stress-Ausgleich durch Formula F.
• Stress-Ausgleich durch Wirbelsäulenentlastung.
• Widerstandskraft durch Kondition.
• Starke Immunkräfte durch nährstoffdichte Nahrung.
• Mehr Denkleistung durch nervlich-geistige Fitness.