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Hanteltraining. Von Wolfgang Mießner (2004). Vergrößern

Hanteltraining. Von Wolfgang Mießner (2004).

Gut.

BLV Verlag. 

Inhalt

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Bucheinband

Art des Bucheinbandes: Taschenbuch

Inhalt

Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit.

Grundlagen des Krafttrainings mit Hanteln, Ausrüstung, Anatomie; Trainingsprogramme für verschiedene Zielgruppen; mit Compound Moves: Bewegungsfolgen, die sich aus Einzelübungen zusammensetzen und zeitgleich mehrere Muskelgruppen trainieren.

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